首凝りと手

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首の「頸椎」という骨の隙間から出ている
腕神経叢という神経の束は
たくさんの枝分かれをして
腕を這っていき、
最終的に指先まで伸びています🤔

日常生活でよく使う指や手の筋肉が硬くなると
神経を圧迫して、腕を上げたりするときに
痛みの原因となり得ます。

トレーニング前
仕事中

首の凝り、違和感、痛みを感じたら
まず手を温めててみるのがおすすめ💪